21 Days Challenge

Створіть своє ідеальне життя за допомогою звичок, які змінюють життя.

Підраховано, що людям потрібен 21 день, щоб сформувати нову звичку. Тож це ідеальний час, щоб змінити або ввести щось нове у своє життя. Виберіть найкраще завдання для себе (або створіть власне) і виконуйте його протягом 21 дня, і ви побачите, як ця звичка стане частиною вашого способу життя з кожним днем.

Розпочати здоровий спосіб життя, відпочити від Інтернету, практикувати вдячність, вивчати нову мову, намагатися бути більш продуктивним, знаходити щастя, самодопомогу, як ефективно навчатися, способи поширення доброти та позитиву, поради щодо виправлення свого Розклад сну, методи самообслуговування, прибирання зайвих речей, більша впевненість, запис підказок у щоденнику та щоденні позитивні афірмації – це деякі з проблем, які ви можете знайти в додатку.

По суті, ви можете використовувати цю програму як засіб відстеження звичок.

Виконавши щоденне завдання, ви можете позначити його як виконане та збирати бали (щоб налаштувати свій аватар, розблокувати мотиваційні нагадування та безкоштовні шпалери).

У виклику подяки ви можете написати свої думки та поділитися ними в стрічці (це також може бути анонімно). Тут ви побачите всі відповіді спільноти, а також можете поставити лайк, прокоментувати або надіслати подарунки своїм улюбленим.

Створюйте здоровий і щасливий розум за допомогою щоденника. За допомогою цієї програми ви можете писати щоденник і вибирати свій щоденний настрій. Тоді ви зможете відстежувати свій настрій у календарі та переглядати всі свої попередні записи.

Є вибір позитивних шпалер для телефону та мотиваційних нагадувань, якими можна поділитися з друзями. Також трохи розслаблюючої музики.

Увімкніть сповіщення та виберіть час для сповіщень, щоб нагадувати вам щодня виконувати завдання.

У вас є все це в одному додатку безкоштовно!

Не забувайте піклуватися про своє тіло і розум. Це єдине місце, де ви повинні жити.

Ваш шлях до самовдосконалення та кращого психічного здоров’я починається сьогодні!